Hajk
Min utbildning rivstartade i måndags med en hajk på fyra dagar i skärgården utanför Trosa. Vi i Hälsocoach-klassen gav oss ut med kajaker och ett glatt humör, då alla såg fram emot att lära känna varandra bättre. Och så blev det också. Paddling, matlagning på stormkök, livsberättelser, lekar och mycket annat gjorde att alla kom varandra närmare. Trots att klassen är väldigt spridd i åldrar är det inga grupperingar alls. Men samtidigt har det bara gått två veckor och folk kanske inte har hittat varandra än. Hur som helst kan alla prata med alla och framför allt skratta med alla. För den här klassen har verkligen roligt tillsammans och det hoppas jag fortsätter framöver, då "allvaret!" drar igång och skolsalen blir hemvist istället för skärgården.
Sömn
Forskarna har konstaterat att vi sover mindre idag än för bara 30 år sedan. Många sover mindre än 7 timmar per natt, fastän det rekommenderas cirka 8 timmars sömn. TV och datorer de största orsakerna till att vi håller oss uppe om nätterna. Som den Freud jag är (ni som känner mig vet att jag kan vara rätt sexistisk) undrar jag om inte sex kan vara lösningen på problemet. För sex gör folk harmoniska och avslappnade. Och när man är lugn och avslappnad sover man ju bättre än om man är stressad, inte sant? Så därför säger jag såhär: mer sex, mer sömn!
Sover du tillräckligt? Om inte så ställer jag gärna upp med min "botningskur" ;)
