Budbäraren svek mig
Nu har jag bestämt mig för att skippa allt vad Messenger heter. Det har bara krånglat sedan jag köpte min dator för två år sedan. Jag har tröttnat. Om jag nu vill chatta får jag logga in på nånting web-baserat och hoppas att det fungerar istället. Dessutom är chattande bara ett tidsfördriv som inte behövs. Det finns så mycket annat bättre man kan göra, även om det är kul att prata om triviala saker emellanåt.
För någon månad sen avregistrerade jag mig från ungefär fem olika internetsajter som jag tyckte bara tog tid, och som inte att bidrog till något. Sajter som alltså var värdelösa för mitt liv. Chatprogram är också, på många sätt, värdelösa för ens liv. Speciellt när de inte fungerar som de ska och bara tar energi. Den energin ska jag nu lägga på annat istället. Som den här underbara bloggen till exempel. Ciao!
Messenger = budbärare
Sleep Tight
Sömnbrist kan leda till obehagliga saker som övervikt och dåligt sexliv. Om man sover för lite flera dagar i rad kommer kroppen att kompensera genom att vilja ha mer mat. Därmed stoppar du i dig mer än vad du egentligen behöver och går också upp i vikt. Samtidigt brukar orken till träning försvinna på grund av sömnbrist. Det är två riktigt dåliga saker för din fina figur.
Konkreta sömntips:
1. Skaffa en dygnsrytm. Gå upp samma tid varje dag.
2. Börja träna och var mer fysiskt aktiv under dagarna.
3. Bada eller ta en dusch på kvällen.
4. Varva ned och koppla av innan du ska lägga dig.
5. Se till att sovrummet är svalt, vädrat och mörkt.
6. Drick inte kaffe sent på kvällen.
7. Drick mindre alkohol.
8. Ät inte timmen innan du ska lägga dig.
9. Undvik att läsa spännande deckare som får dig att vilja fortsätta läsa. Läs hellre en faktabok i sängen.
10. Använd öronproppar eller lyssna på lugnande musik för att somna in lättare.
Sleep tight!
